Blog de psicología

A veces la vida se complica y no sabemos si lo que sentimos forma parte de una mala racha o si necesitamos ayuda profesional. Reconocer que algo no va bien no es un signo de debilidad, sino de valentía y autocuidado. En Efectiva-Mente, te ayudamos a entender cuándo es...

Tener la SEGURIDAD EN NUESTRO MUNDO INTERNO, es una necesidad básica y necesaria Pero… cuando en nuestra vida no hemos conseguido tener esa seguridad Como mecanismo defensivo, hemos tenido que sustituirlo con CONTROL, lo cual en muchas ocasiones es una fantasía. A...

Ha pasado Julio y ya casi agosto. Periodo de vacaciones, Para algunos esto puede sonar a música celestial: ( Aaaleluya, aleluya,…) Para otros, tiene distintas melodías… Para los chiringuitos veraniegos significa más trabajo, y ojo, sin quejarse que hay que hacer el...

Una de las afecciones de “Cambio” según la RAE es transformación, modificación, metamorfosis …, y es a este significado al que nos referimos en esta entrada. Cambio y acudir a terapia tienen muchos puntos en común. En principio, a eso acude casi todo el mundo....

Del revés 2 ha sido una de las películas del verano. Creo que nadie lo puede dudar, y es que se presentaba como un plan excelente como antídoto a los calores que hemos sufrido este verano. Ya se ha hablado mucho de esta película. Sin embargo, si aún no la has visto o...

Conversaciones potencialmente difíciles tenemos todos y todos los días, es cierto. Lo común a todas ellas es que tener esa conversación nos asusta y tenemos miedo a que no salga como queríamos, o mejor dicho, a que con nuestra conversación, con lo que nos ha costado...

Tal y como os indicamos, seguimos con las relaciones tóxicas y poco sanas, ya que es un tema muy extenso, muy complejo y transversal en nuestras vidas.En muchas ocasiones, solo asociamos este tipo de relaciones a un solo contexto, el de las malas relaciones de pareja....

¿Qué son las relaciones tóxicas? Creo que eso nos lleva también a preguntarnos, ¿qué son las relaciones sanas? Siempre estamos en esa perpetua dualidad, y es que, en cierta medida, nos movemos en esa constante polaridad… Muy probablemente, la salud mental, cuando...

Los años empiezan en septiembre. Es un ciclo más cercano al de la misma naturaleza. En verano “recolectamos” y disfrutamos del fruto de todo lo que hemos ido sembrando ese año, en este proceso cíclico, finalizamos un ciclo para iniciar otro. En ese CERRAR, para...