TERAPIA PSICOLÓGICA

¿Qué es la Terapia Psicológica?

La terapia psicológica es el tratamiento que aplicamos los psicólogos cuando, una persona, una pareja o una familia, que por muy diferentes motivos y situaciones, está padeciendo un malestar y sufrimiento subjetivo. A través del proceso psicoterapéutico, las personas consiguen tomar conciencia, cambiar, ordenar y modificar los pensamientos que les hacen sufrir, modifican las conductas que les impiden lograr sus objetivos y sentirse de una manera más adaptativa en su entorno adecuada a sus valores, necesidades y deseos.

¿Cuándo acudir a Terapia Psicológica?

Generalmente, sabemos que algo tenemos que cambiar, pero no sabemos cómo. Es habitual acudir a terapia cuando llevamos tiempo viviendo una realidad que, o bien no nos gusta, porque nos sentimos mal, o porque alguna persona de nuestro entorno más cercano nos señala que hay algo en nuestro comportamiento que les molesta y les hace padecer las consecuencias del mismo.

Por ejemplo, las personas suelen acudir a terapia cuando llevando ya algún tiempo, en ocasiones más o en ocasiones menos:

• Se sienten tristes y no saben por qué o han sufrido algún abandono o pérdida de seres queridos, de su trabajo habitual, se ha producido una ruptura de pareja…
• Se sienten angustiadas o agitadas, padecen eso que llamamos ansiedad o estrés.
• Tienen dificultades para dormir, hay algo que ronda en su cabeza y les quita el sueño.
• No se gustan, no se sienten bien habitando su ser.
• Hay pensamientos, obsesiones y/o conductas que no pueden dejar de tener o/y hacer, ya que si no, algo malo puede suceder.
• Sienten mucho miedo.
• Tienen problemas en su entorno laboral.
• No consiguen alcanzar sus objetivos: no encuentran trabajo, no consiguen concentrarse para estudiar, no pueden superar alguna prueba importante para sí mismos y eso les genera mucha rabia, frustración o sentimientos de fracaso e inutilidad.
• No se relacionan efectivamente con los demás.
• Se ha producido un cambio reciente en sus vidas o se van a producir: un embarazo, ha nacido un nuevo miembro en la familia, los hijos se han emancipado.
• Quieren conocerse mejor…

Hay multitud de ocasiones y/o situaciones que pueden llevar a tomar la decisión de acudir a terapia.

En todas las ocasiones, el beneficio común es que LOS BENEFICIOS DE ACUDIR A TERAPIA SUPERARÁN LAS CONSECUENCIAS DE SEGUIR HACIENDO LO MISMO QUE HASTA EL MOMENTO EN EL QUE SE DECIDE.

Es normal que de miedo tomar esa decisión, es habitual sentir miedo hacia lo que no conocemos, sin embargo, la única manera de sentirse diferente es actuar diferente. Es el momento de salir de nuestra zona de confort para pasearnos por la zona de aprendizaje.